からだ癒快エクササイズ（えんのコアトレ）

腰や背中、首や肩、股関節に膝、、、
病院で診てもらっても特に問題はない身体のあちこちの動かしづらさやしんどさ。
これらの多くが、日常生活での姿勢や身体の使い方の癖やストレスから生じている場合があります。

からだ癒快（ゆかい）エクササイズ（えんのコアトレ）では、身体の不具合や不調を、日常生活での身体の使い方や姿勢や動き方から紐解き、その方にいま一番必要なエクササイズを一緒に見つけていきます。

エクササイズは、普段意識することの少ない”体幹（コア）”を整えることから。
「呼吸」のエクササイズ
「自分の重さ」を使ったエクササイズ
「ストレッチポール」を使ったエクササイズ、
どれもびっくりするほどシンプルで簡単なものばかり。
なのに、身体の芯からじんわりとほぐれ，身体が軽く動きやすさに驚く場面もしばしば。
運動の経験が少ない方や苦手意識がある方にも、きっとこれまでの「運動」のイメージが変わっていくことと思います。

自ら動いて体幹（コア）がゆるみ整い、必要な箇所、しっかりと働いて欲しい筋肉にしっかりとスイッチが入ると日常の姿勢や身体の使い方がどんどん変わっていきます。

日常的な動作に取り入れる手軽なものから時間を使って取り組めるものまで、いまのあなたに必要＆ぴったり合ったエクササイズにご一緒に取り組んでいきます。
楽しんで続けて身体の変化を実感し、運動の心地良さと喜びを体感してください。

★カウンセリングティータイム…現在のお身体の状態や既往症、施術に期待する事柄などお聞かせいただきます。

★ゆったりとした時間設計…施術時間にプラスして、30分のゆとりをご用意しています。カウンセリングや更衣のための時間はセッションの時間に含まれませんのでどうぞご安心ください。

★LINEでのフォローアップ…※継続してセッションを受けられる場合には、次回ご予約日までの期間、ご希望に応じて日々のエクササイズへの声かけをLINEで送らせていただきます。
一緒に頑張りましょう！